Gjenspeiler helsen til munnen din virkelig tilstanden til kroppen din? Jada, dårlig munnhelse kan indikere eksisterende for fremtidige helseproblemer.Tannlegen kan gjenkjenne tegn på sykdom fra dine orale tilstander.Forskning ved National Dental Center Singapore viste at betennelse forårsaket av orale bakterier kan knytte tannproblemer til andre kroniske tilstander som diabetes og hjertesykdommer.
Hva består tennene våre av?Det ytre tannlaget består hovedsakelig av mineralioner som kalsium, fosfat og noe fluor.I friske tenner er det en balanse av mineralioner mellom tannoverflaten, omkringliggende spytt og oralt miljø.Når det er ubalanse mellom disse 3 elementene, kan det føre til tannråte.
Hvordan glitrende tenner?
1. Børst og bruk tanntråd to ganger om dagen, og børst tungen også.
2. Kutt ned på sukkerholdig og syreholdig mat da de oppmuntrer til bakterievekst og også senker pH i det orale miljøet.Dette resulterer i tannerosjon og tannråte.
3. Spyttet ditt forhindrer tap av mineraler i tennene.Unngå hyppig snacking da det forstyrrer spyttarbeidet og fremmer skadelig surhet i munnen.
4. Drikk nok vann til å opprettholde mengden og kvaliteten på spyttet for å bevare dens beskyttende funksjon.
5. Reduser alkoholinntaket.Alkohol eroderer emaljen på utsiden av tennene dine, noe som fører til erosjon og risiko for tannråte.
6. Kutt røyken!Dette øker risikoen for tannkjøttsykdom, pusteproblemer og lungekreft.
7. Få et hvitere smil.Kutt ned på kaffe, te, røyking, vin da disse forårsaker flekker på tennene.
8. Gå til din vanlige tannsjekk hver 6. måned.
Innleggstid: 19. mai 2023