Både tungeskraper og tannbørster kan eliminere bakterier på tungen, men de fleste studier har funnet ut at bruk av en tungeskrape er mer effektivt enn å bruke en tannbørste.
Tungen har mest mengde bakterier sammenlignet med de andre delene av munnen din.Men de fleste tar seg ikke tid til å rense tungen.Å rense tungen vil hjelpe deg å unngå tannråte, dårlig ånde og mye mer.
Velg et tungeskrapeinstrument.Den kan bøyes i to og lage en V-form eller ha et håndtak med en avrundet kant øverst.
Slik bruker du tungeskraper til å rengjøre tungen:
1. Stikk ut tungen så langt du kan. Plasser tungeskrapen mot baksiden av tungen.
2.Trykk skrapen på tungen og flytt den mot fronten av tungen mens du trykker.
3.Kjør tungeskrapen under varmt vann for å fjerne rusk og bakterier fra enheten.Spytt ut overflødig spytt som kan ha bygget seg opp under tungeskrapingen.
4. Gjenta trinn 2 til 5 flere ganger.Etter behov, juster plassering av tungeskraperen og trykket du legger på den for å forhindre en gag-refleks.
5.rengjør tungeskrapen og oppbevar den til neste bruk.Du kan skrape tungen en eller to ganger om dagen.Hvis du knebles under prosessen, kan det hende du må skrape tungen før du spiser frokost for å unngå oppkast.
Oppdater video:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
Innleggstid: 13-jan-2023